Власне, практикуючись бокс (або єдиноборства та бойові мистецтва в більш загальному плані) дозволяє вам навчитися не тільки битися, але й розвивати свою спритність, свою витривалість, навчитися контролювати себе, збільшити свою ударну силу, а також застосовувати тактику захисту якщо…

Він також є олімпійським видом спорту з 2000 року, і його практикують понад 80 мільйонів у всьому світі. Тхеквондо вважається легким для вивчення бойовим мистецтвом, тому що він заснований на простих і ефективних техніках, які можуть виконувати люди будь-якого розміру і віку.

Захищайтеся за допомогою Крав-мага і бокс Мета: якнайшвидше позбавити від небезпеки одного або кількох зловмисників. Крав-мага — це дисципліна особистого самозахисту, яка походить з Ізраїлю, Чехословаччини та Угорщини і використовується збройними силами та поліцією в усьому світі.

Найбільш повними видами єдиноборств є ММА, фрі-файтинг або кікбоксинг. Завдяки широкому спектру можливих рухів, запозичених з інших єдиноборств, таких як старовинний панкратіон або джиу-джитсу, вони дозволяють опрацювати велику кількість м'язів і навчитися протистояти болю від ударів.

Хоча Муай Тай не наголошує на захисті від зброї, воно все ще вважається одним із найефективніших бойових мистецтв для захисту на вулиці завдяки своїй ефективності в ближньому бою.

Крав Мага Крав Мага. Ця дисципліна вважається найкращим бойовим мистецтвом для самозахисту. Дуже ефективний для нападу та захисту, він об’єднує багато технік, таких як бокс, карате, греко-римська боротьба та джиу-джитсу.