Більшість туристів ходять із двома трекінговими палицями на посоху. Я думаю, що ця пара просто дає більше переваг. Після багатьох років використання трекінгових палиць я дізнався про їх використання (і невикористання).

Вони з’ясували, що так, палиці знімають навантаження з скелетних суглобів і м’язів і запобігають болю в ногах наступного дня після спуску. Тестуючи піддослідних на перетин колод, вони виявили це використання палиць допомогло вам краще балансувати, вирішуючи проблему безпеки на місцевості.

Для загальних походів, відрегулюйте довжину так, щоб коли ви тримаєте палицю кінчиком на землі біля вашої стопи, ваша рука згинається в лікті на 90°. Це буде правильна довжина для більшості ваших походів.

Це насправді дуже дивно. Найскромніша палиця може значно змінити ситуацію: вона зменшує навантаження на ваші ноги, переносячи частину ваги вашого тіла на кожному кроці, і дає вам третю точку рівноваги, значно підвищуючи стабільність і зменшуючи ймовірність подальших травм.

Палиця спонукає пацієнта стояти рівніше, мати кращу поставу та ходити більш природним кроком (у межах стану, що потребує допоміжного пристрою). Я прописав палиці для ходьби кільком пацієнтам, які виявили, що вони корисніші за палицю.

Туристи часто запитують, чим дві трекінгові палиці краще, ніж одна «звичайна» палиця. Найпростіша відповідь на це питання така жердини дають симетричну опору, чого не робить одна палиця.

Недоліки

• Неправильна техніка використання палиці: якщо відстань між корпусом і палицею занадто велика, не тільки значно зменшується розрядка натягу, але й може виникнути сильний поворотний момент. …
• Зниження відчуття рівноваги: ​​тривале використання палиць може знизити рівновагу та координаційні здібності суб’єкта.