Мене звати Кеті і Я втратив 17 фунтів за 6 місяців, гуляючи з Леслі та командою Walk at Home! Я завжди ненавидів тренуватися, але мені дуже подобаються мої відео про ходьбу! Час швидко летить, а я спалюю масу калорій! Я відчуваю, що Леслі — мій друг, і мені дуже подобається її позитивне, підбадьорливе ставлення!

5,0 із 5 зірок. Найкраща прогулянка вдома! Леслі НАЙКРАЩА!!! Я ходив з нею близько 6 місяців і схуд на 55,5 фунтів! Я змінюю їх, а також використовую велотренажер, але це, безперечно, мій улюблений і найефективніший метод для схуднення та багато енергії!!!

Фізична активність, наприклад ходьба, важлива для контролю ваги, оскільки вона допомагає вам спалювати калорії. Якщо ви додасте 30 хвилин швидкої ходьби до своїх щоденних звичок, ви зможете спалити приблизно на 150 калорій більше на день. Звичайно, чим більше ви йдете і чим швидше ваш темп, тим більше калорій ви спалите.

Дивіться різні часові інтервали для кількості спалених калорій за допомогою цього DVD нижче…

Було важко, не буду брехати. Але Мені вдалося пройти 2 милі за останній місяць і я побачив неймовірні результати. Я досяг плато зі своєю втратою ваги, але коли я почав Walk Away the Pounds, я знову почав втрачати. Я схуд на 16 фунтів відтоді, як почав працювати з DVD – у дуже важкий період.

Щоб підвищити інтенсивність прогулянок і спалити ще більше калорій, спробуйте ходьба по маршрутах з горбами або невеликими ухилами. Ходьба спалює калорії, що може допомогти вам схуднути та зберегти її. Насправді, пройшовши лише одну милю, можна спалити близько 100 калорій.