Складається з м’яса та овочів у пряному соусі, зазвичай супроводжується рисом, curry потенційно може претендувати на статус «добре для вас».. Овочі містять багато мінералів і поживних речовин, а куркума – основна спеція в більшості порошків каррі – має протизапальну дію.

Складається з м’яса та овочів у пряному соусі, зазвичай супроводжується рисом, curry потенційно може претендувати на статус «добре для вас».. Овочі містять багато мінералів і поживних речовин, а куркума – основна спеція в більшості порошків каррі – має протизапальну дію.

Якщо ви втомилися від простої здорової їжі, спробуйте цей рецепт курячого каррі з високим вмістом білка. Готується швидко й легко з простих інгредієнтів, а на смак він настільки смачний, що ви не зупинитесь. Менш калорійний і насичений білком, ця миска з куркою ідеально підходить для схуднення та збільшення худорлявості!

Одне дослідження показало, що люди, які їдять більше порошку каррі, рідше страждають від високого кров’яного тиску. Інше дослідження показало, що вживання порошку каррі в їжі покращує кровообіг відразу після їжі. Куркума, яка зазвичай міститься в порошку каррі, також допомагає знизити рівень холестерину, що зменшує ймовірність серцевих захворювань.

Підвищує імунітет Індійське каррі багате антиоксидантами, які допомагають зміцнити вашу імунну систему. Спеції, які використовуються в індійському каррі, такі як імбир, часник і куркума, містять потужні антиоксиданти, які допомагають захистити ваше тіло від шкідливих вільних радикалів.

Доведено, що багато спецій, які використовуються в каррі, прискорюють метаболізм, що може допомогти організму спалювати більше калорій. Крім того, каррі часто готують з нежирних білків, таких як курка або риба, які може бути корисним для схуднення. Каррі також може допомогти зняти стрес.