Додавання свіжовичавленого лимонного соку до гарячого чаю з медом може зменшити виділення мокроти під час хвороби. Вживання гарячого або холодного лимонаду також може допомогти. Вітамін С у раціоні або у вигляді добавок навряд чи запобіжить застуді, але деякі дані свідчать про те, що він може полегшити симптоми та трохи скоротити час застуди.

Мед має антиоксидантні, антибактеріальні та антимікробні властивості, які борються з вірусом і лікують застуду та її основні симптоми. Це також допомагає природним чином заспокоїти біль у горлі та може зміцнити імунну систему, коли ви відчуваєте погану погоду. І це не тільки ми говоримо!

Дослідження показують, що флавоноїди, які містяться в м’якій білій шкірці цитрусових, таких як грейпфрут, апельсин, лимон і лайм, може зміцнити вашу імунну систему. Багато інших фруктів також мають протизапальні властивості.

Змішування лимона та меду створює освіжаючий напій, який є не лише смачним, але й має ряд переваг для здоров’я. Наповнений вітаміном С, лимон підвищує імунітет і покращує здоров’я шкіри. Мед — це натуральний підсолоджувач із потужними антибактеріальними властивостями, який може допомогти заспокоїти біль у горлі та придушити кашель.

12 порад для швидкого одужання від грипу

1. Залишайся вдома.
2. Гідрат.
3. сон.
4. Полегшіть дихання.
5. Здорове харчування.
6. Додавання вологи в повітря.
7. Безрецептурні препарати.
8. Бузина.