Добавки від тривоги

• Вітамін D3: Вітамін D3 може покращити настрій та енергію, і він був обов’язковим для багатьох моїх пацієнтів протягом пандемії, каже доктор …
• Магній: …
• Мелатонін: …
• Омега-3 жирні кислоти: …
• Ромашка: …
• Корінь валеріани: …
• Ашваганда: …
• кава:

Бензодіазепіни. Бензодіазепіни є типом заспокійливих засобів, які іноді можуть використовуватися як короткочасне лікування під час особливо сильного періоду тривоги. Це пояснюється тим, що вони допомагають полегшити симптоми протягом 30-90 хвилин після прийому ліків. Якщо вам призначили бензодіазепіни, зазвичай це буде діазепам.

СИОЗС і SNRIs часто є засобом першої лінії лікування тривоги та великого депресивного розладу. Поширеними брендами SSRI є Celexa, Lexapro, Luvox, Paxil і Zoloft. Поширеними брендами SNRI є Pristiq, Cymbalta та Effexor XR.

Валеріана. У деяких дослідженнях люди, які вживали валеріану, повідомили про менше тривоги та стресу. В інших дослідженнях люди не повідомляли про користь. Валеріана, ймовірно, безпечна в рекомендованих дозах протягом короткого часу.

100-відсотковий рейтинг виправданий для генералізованого тривожного розладу з депресією, коли є повне професійне та соціальне порушення через такі симптоми, як значне порушення процесів мислення або спілкування; стійкі марення або галюцинації; вкрай неадекватна поведінка; постійна небезпека травмувати…

Деякі способи боротьби з тривожними розладами включають вивчення тривоги, уважність, методи релаксації, методи правильного дихання, коригування дієти, фізичні вправи, навчання напористості, формування самооцінки, когнітивна терапія, експозиційна терапія, структуроване вирішення проблем, ліки та групи підтримки.