Це дійсно ОК, бути не в порядку. «Це не тільки нормально не почуватися «добре», це важливо. Ненормальна емоційна реакція на ненормальну ситуацію ЦЕ нормально. Ми не можемо просто вибрати емоції, які хочемо мати. Це просто так не працює», Dr.Nov 10, 2020

У всіх нас бувають дні, коли ми не в порядку. Коли ти так почуваєшся, це не означає, що ти слабкий або щось не так. Це просто означає, що ви людина. Важливо знати, що емоційна реакція на ненормальний набір обставин ЦЕ нормально.

10 речей, які потрібно робити, коли ти не в порядку

1. Уповільнити це. Життя насичене, і у більшості з нас є складні списки справ, якщо не на папері, то точно в голові. …
2. Підробляйте, поки не встигнете. Однак інколи це може допомогти прожити день. …
3. Скажи, що ти в порядку. …
4. Вийдіть на вулицю. …
5. Викликати хворих. …
6. Пригощайтеся. …
7. Досвід мистецтва. …
8. рухатися.

Ми в це віримо з належним доглядом будь-яка людина, яка страждає від психічного здоров’я або ризикує таким станом, може досягти благополуччя та процвітати. І якщо ви дбаєте про себе, ви також можете бути підтримкою для інших – рятівним кругом для когось іншого.

“Не тільки нормально не почуватися «добре», це важливо. Ненормальна емоційна реакція на ненормальну ситуацію ЦЕ нормально. Ми не можемо просто вибрати емоції, які хочемо мати.