Про це нам говорять вчені та психологи, старі й нові сни розкривають важливі аспекти нас самих. Сни є відображенням вашого нещодавнього душевного стану, майбутніх можливостей і змін, які ви відчули.

Сни можуть допомогти людям дізнатися більше про свої почуття, переконання та цінності. Образи та символи, які з’являються уві сні, матимуть значення та зв’язки, які є специфічними для кожної людини. Людям, які прагнуть розібратися у своїх мріях, слід подумати про те, що кожна частина мрії означає для них як особистості.

Деякі з можливих значень снів, хоч і суб’єктивні, включають що представляють несвідомі бажання та бажання, інтерпретація випадкових сигналів від мозку та тіла під час сну, а також консолідація та обробка інформації, зібраної протягом дня. Люди завжди намагалися розтлумачити свої сни.

Усвідомлені сновидіння не тільки реальні, але й відносно поширені. Людина переживає усвідомлений сон, якщо вона усвідомлює, що бачить сон під час сну.

Жодна з теорій про сновидіння не вказує на те, що наші сни (або кошмари) є попередженнями про потенційну або неминучу загибель. Однак є одна річ кошмари насправді можуть «попереджати» нас про: наше фізичне та психічне здоров’я.