Бігове взуття є популярним вибором, але вони не створені для силових тренувань, матеріали та форма яких не оптимізовані для силових тренувань. На відміну від бігу, тренування потребують стабільності, оскільки ноги є основою вашої сили.

Можна, але ви їх швидше зношите. Крім того, кросівки не призначені для підняття важких речей; тому, якщо ви присідаєте та виконуєте станову тягу, кросівки для бігу не є оптимальними та можуть призвести до травми.

Бігові кросівки не часто мають бічну підтримку та стабільність, необхідні для багатьох видів тренувань у тренажерному залі. На додаток до цього, високе падіння п’яти на носок може збільшити ризик перекочення щиколотки або іншої травми.

Ми рекомендуємо Кросівки Nike Air Zoom SuperRep 4, призначений для колових тренувань, HIIT, спринтів та інших швидких вправ. Він оснащений шарами підтримки в поєднанні з амортизацією Zoom Air, щоб ваша стопа була фіксованою та комфортною, коли ви робите випади, стрибаєте та штовхаєтеся під час кожного повторення.

використання кросівки (з амортизацією) для кардіо- та крос-тренажерів (з великою стабільністю), якщо ви поєднуєте силові тренування. Враховуйте супінатор, глибину носка та ширину каблука. Переконайтеся, що вони підходять вашим ногам, але не надто тісно! Нарешті, виберіть крутий дизайн.

Не використовуйте бігове чи інше спортивне взуття для підйому. Ідеальне взуття для підйому має бути жорстким із піднятою п’ятою, оскільки це зручно під час таких вправ, як присідання та станова тяга. Під час важкої атлетики вам також не потрібна така сильна опора.

Порівняно з взуттям для тренувань, кросівки мають більшу висоту та зсув, а також більш товсту проміжну підошву. Збільшене зміщення тримає вашу п’яту вище, ніж підошва стопи; це зменшує навантаження на м’язи та сухожилля гомілки. Взуття для бігу: Міцне.