Коли справа доходить до сумок, які є жахливими для вашої спини, лікарі-хребетологи погоджуються з цим сумки та сумки через плече є найгіршими винуватцями. Нерівномірний розподіл ваги на одне плече може сприяти болю в спині. «Я ніколи не використовую велику сумку чи сумку через плече», — сказав Мачишин. 11 червня 2024 р.

Чим більша сумка, тим гірше для вашого здоров’я. Його важкість і той факт, що ви можете носити його лише на одному боці, можуть спричинити дисбаланс і так званий синдром опущеного плеча. Це трапляється після тривалого впливу ваги на ваше плече, яке пошкоджує нерв, і воно в кінцевому підсумку опиняється нижче іншого.

Кращі є досить плоскі сумки з м’якого, легкого матеріалу, який прилягає до тіла— Масляна шкіра чудова, але й нейлон теж, — каже Медіна. Остерігайтеся жорсткої шкіри («Вона не виглядає дружньою»); масивна фурнітура; великі шпильки, каміння чи інші предмети, які тримають вас і вашу сумку окремо.

Звичайно. Якщо у вас сумка з одного боку, це додає вагу, яку потім повинні компенсувати ваші м’язи. Ця компенсація майже завжди псує поставу оскільки м’язи однієї сторони тіла постійно працюють, а інша – ні.

Сумки дуже шкідливі для вашого хребта через те, як ви крутитеся, щоб їх тримати. Окрім пари тканинних сумок для шопінгу, Я завжди віддаю перевагу рюкзакам. У мене є пара шкіряних сумок, одна для ноутбука, пара спортивних і деякі з поліетиленових сумок.

Мінус 2: Сумки можуть бути важчими для носіння, якщо вони наповнені надмірно. Іноді люди схильні йти на компроміс із болем у плечі. На відміну від рюкзака, де вага рівномірно розподіляється між обома плечима, носіння сумки часто означає нести всю вагу на одному плечі.