¼ склянки грецького йогурту, мікс (First Street) містить 190 калорій. Макронутрієнти складаються з 36% вуглеводів, 54% жирів і 10% білків.

1 контейнер змішаного фруктового йогурту (Irresistibles) містить 40 калорій. Розподіл макроелементів складається з 67% вуглеводів, 0% жирів і 33% білків. Він має відносно низьку щільність калорій, 40 калорій на 100 г.

Є 73 калорії в 1 ванні (125 г) вершкового йогурту Nestle. * % добової норми (DV) говорить вам, скільки поживної речовини в порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовуються для загальних порад щодо харчування.

Йогурт і м'ята

Гранола містить достатню кількість розчинної клітковини, яка допомагає позбутися жиру на животі, і її можна поєднувати з йогуртом як ідеальну низькокалорійну здорову закуску.. Додавши мед, нектар агави, фрукти, насіння коноплі та насіння чіа, ви можете просто змінити свою миску та зробити ідеальну суміш!