Взагалі кажучи, айвар вважається корисним. Інгредієнти, що входять до складу, повністю натуральні та не містять шкідливих речовин, які можуть завдати шкоди здоров’ю. Якщо ви хочете зробити айвар ще кориснішим, радимо відмовитися від солі та приготувати його без неї. У більшості випадків додаткова сіль може бути шкідливою.

Друже про дієту. Це хороші новини, айвар не товстіє. У 100 грамах айвару всього 138 калорій або близько 7 калорій на чайну ложку. Крім того, його повний, насичений аромат сприятиме смаку страви, так що, навіть якщо ви стежите за калорійністю, ви точно не залишитеся обділені гастрономічними смаками.

100 грам айвару містить 138 калорій. Макронутрієнти складаються з 27% вуглеводів, 67% жирів і 6% білків.

Ця традиційна приправа з перцю та баклажанів є однією з найпопулярніших приправ на Балканах та у Східній Європі. Найціннішим видом айвару часто є македонська один, виготовлений лише з червоним перцем.

Цей занурення є з природним низьким вмістом вуглеводів, кето, без молочних продуктів, без горіхів, вегетаріанська та веганська.

Взагалі айвар вважається корисним. Інгредієнти, що входять до складу, повністю натуральні та не містять шкідливих речовин, які можуть завдати шкоди здоров’ю. Якщо ви хочете зробити айвар ще кориснішим, радимо відмовитися від солі та приготувати його без неї. У більшості випадків додаткова сіль може бути шкідливою.