Приймайте знеболюючі, наприклад аспірин, ібупрофен (Advil або Motrin) або напроксен (Aleve, Naprosyn) щоб зменшити запалення і біль. Якщо ваш медичний працівник рекомендує це, носіть черевики для прогулянок або танкетки.

У якийсь момент, поки ви одужаєте, ваш постачальник послуг попросить вас почати рухати п’ятою. Це може статися як через 2-3 тижні, так і через 6 тижнів після травми. За допомогою фізіотерапії більшість людей можуть повернутися до нормальної діяльності від 4 до 6 місяців.

Домашнє лікування для в Ахілловий тендиніт, включають зменшення фізичної активності та перехід на вправи з невеликою навантаженням, такі як плавання, обледеніння, розтяжка для зміцнювати литкові м'язи, носити черевики або туфлі з посилена п'ята для Уникайте руху каблука.

для одного відновлення підходить, бажано виконати наступні кроки:

1. Відпочивайте з піднятою ногою принаймні два тижні. …
2. Користуйтеся милицями принаймні протягом перших двох тижнів.
3. Прикласти холод на 20 хвилин, щоб зменшити біль і запалення.
4. Приймайте знеболюючі або протизапальні засоби.

Ось деякі ліки, які використовуються для лікування тендиніту: Знеболюючі. Аспірин, напроксен натрію (Aleve), ібупрофен (Advil, Motrin IB та інші) або ацетамінофен (Tylenol та інші) Вони можуть полегшити біль, викликаний тендинітом.