Немає значення, в який час доби ви робите промивання, якщо це робити натщесерце. Не плануйте бігати по дорученнях або займатися спортом протягом кількох годин після того, як випили солону воду. Ймовірно, у вас будуть численні термінові випорожнення. Тому не варто відходити надто далеко від туалету. 16 лютого 2024 р.

Споживайте суміш негайно або протягом 5 хвилин. Дозвольте суміші солоної води потрапити в нижню частину кишечника лежачи на правому боці 30 хв. Прогуляйтеся або займіться йогою, щоб стимулювати дефекацію.

У найближчі години після промивання морською сіллю будьте обережні зі своїм тілом. Прислухайтеся до свого організму і намагайтеся їсти м’яку, але багату клітковиною їжу. Тоді настав час почати розбиратися в тому, що спричинило ваші кишкові симптоми, щоб ви могли досягти довгострокового здоров’я кишечника.

Усунення несправностей промивання морською сіллю

1. Налаштуйте, коли ви виконуєте промивання: переконайтеся, що ваша система досить порожня, і спробуйте зробити це вранці, якщо ви не зробили цього вперше.
2. Відрегулюйте кількість використаної солі: якщо ви використовуєте занадто багато або занадто мало солі, це може не працювати належним чином або може викликати побічні ефекти.

Вживайте багато рідини: Вживання великої кількості води сприяє зниженню рівня натрію та сприяє функціонуванню нирок для виведення надлишку натрію. Додайте продукти, багаті калієм: такі продукти, як банани, апельсини та авокадо, багаті калієм, можуть допомогти збалансувати рівень натрію.

Чи потрібно приймати душ до або після сеансу соляної кімнати? Користь фармацевтичної солі на вашій шкірі зберігається до тих пір, поки ви її залишаєте там ми рекомендуємо приймати душ перед сеансом, а не після.

Повторюйте процес, поки не закінчите всю склянку. Після полоскання горла солоною водою прополощіть рот водопровідною або питною водою. За потреби повторюйте весь процес два-три рази на день. Пам’ятайте, що не можна ковтати солону воду.