Часто кажуть, що речі приходять або стаються втрьох. Ми кажемо: «третій раз пощастить» і «три рази – це прокляття». «Правило трьох» є добре відомою теорією, яка речі, які відбуваються втрьох, зазвичай ефективніші, драматичніші чи навіть смішніші.

З точки зору традиції йоги, число три є поширеним у трьох аюрведичних дошах Вата, Пітта і Капха, трьох гунах Тамас, Раджас і Саттва, трьох головних наді Іда, Пінгала та Сушумна, і як ми зосереджусь на цьому, Тримурті та три елементи створення, збереження та руйнування….

Золоте правило Йога означає єдність. Це означає зростання для всіх частин нас самих, а не лише для нашого тіла. Ми створюємо єдність між нашими серцями та нашим вибором.

У цій техніці йоги пранаями ми вбирають дихання в наше тіло в три етапи або частини. Ми дозволяємо диханню піднятися, коли вдихаємо від живота до ребер, до серця, а потім випускаємо в протилежному напрямку, від серця до ребер, до живота.

Складається зі звуків букв А-У-М, Ом все про трійки. Кажуть, що символ Ом, що бере свій початок в індуїзмі, символізує єдність усього створіння, включаючи небо, землю та підземний світ.

ставлення, вирівнювання та дія Анусара-йога. Заснована Джоном Френдом практика анусари поділяється на три частини, відомі як три А. Вони включають ставлення, вирівнювання та дії.