Цереало Сторінка 9 "Хліб, пластівці, локшина, рис і тортилья це продукти GO. Вони допомагають мені бігати, стрибати та грати цілий день», — сказав Корі. Обведіть кружечком свою улюблену їжу GO.

Прикладами продуктів Go є рис, хліб, кукурудза, макарони, локшина, каканін і камоте.

Список суперпродуктів

• Ягоди. Ягоди з високим вмістом клітковини природно солодкі, а їх насичений колір означає, що в них багато антиоксидантів і поживних речовин, які борються з хворобами. …
• риба …
• Листова зелень. …
• Горіхи. …
• Оливкова олія. …
• Цільні зерна. …
• Йогурт. …
• Хрестоцвіті овочі.

Які є п’ять груп продуктів?

• Фрукти та овочі.
• Крохмалиста їжа.
• Молочна.
• білок.
• Жир.

Як показано на значку MyPlate, це п’ять груп продуктів Фрукти, овочі, зернові, білкова їжа та молочні продукти. Дієтичні рекомендації для американців на 2015-2020 рр. підкреслюють важливість загальної моделі здорового харчування з усіма п’ятьма групами як ключовими будівельними блоками, а також олією.

Завжди добре включати у свій сніданок продукти, які змушують вас рухатися, рости та сяяти! * Отримайте енергію, використовуючи такі продукти, як цільнозерновий хліб і вівсянка! *РОСТАЙТЕ за допомогою продуктів, багатих білком, таких як нежирне молоко, йогурт, яйця, нежирне м’ясо, риба та горіхове масло! * Продукти GLOW включають фрукти, овочі та боби!

Приклади Go Foods: Зерно: рис, хліб, макарони, овес і пластівці. Крохмалисті овочі: картопля, кукурудза та солодка картопля. Фрукти: банани і фініки (також хороші джерела швидкої енергії).