Рекомендується почекати чотири дні перед виконанням вправ після видалення зуба. Піші прогулянки та легка фізична активність заохочуються після першого дня, якщо це не передбачає підняття важких предметів або нахиляння. Слід уникати інтенсивних фізичних вправ принаймні протягом тижня після процедури.12 серпня 2023 р.

Зазвичай це займає від тижня до десяти днів для того, щоб місце видалення зажило, а тромб правильно утворився. У цей період краще уникати фізичних вправ. Ви можете піти на прогулянку, якщо відчуваєте потребу рухати тілом, але нічого надто напруженого.

Час відновлення після видалення зуба мудрості займає в середньому один-два тижні. Але більшість людей можуть відновити школу, роботу та інші рутини приблизно через три-п'ять днів. Ваш хірург надасть вам детальні післяопераційні інструкції, щоб вам було комфортно під час загоєння.

Майте на увазі, що поки Ви можете скинути кілька кілограмів після видалення зуба, ти не збираєшся повністю змінити своє тіло. Якщо ваша мета – схуднення, найкращим вибором є здорове харчування та регулярні фізичні вправи. Хоча видалення зуба може покращити здоров’я ротової порожнини, це не рішення для схуднення.

Уникайте напруженої роботи або фізичних вправ (підняття важких, біг підтюпцем, теніс, аеробіка та присідання) принаймні 1 тиждень після операції. Прикладіть лід до обличчя, щоб зменшити набряк у день операції. Прикладіть марлю безпосередньо до хірургічної зони та обережно прикусіть, щоб зупинити кровотечу, якщо вам це наказав лікар.

Виконання виснажливих фізичних вправ занадто швидко після операції може призвести до ускладнень, таких як суха лунка, що затримує процес загоєння.. Припинення режиму тренувань після видалення зуба забезпечить плавне відновлення.