Викиди адреналіну важко виміряти, тому точні негативні наслідки не повністю зрозумілі. Однак постійний стрес і адреналін, що потрапляє у ваше тіло, можуть мати негативний вплив. Ці наслідки можуть включати високий кров’яний тиск і занепокоєння. 24 вересня 2023 р

Адреналін викликає в організмі такі зміни: збільшення частоти серцевих скорочень, що може призвести до відчуття прискореного серцебиття. перенаправлення крові до м’язів, викликаючи приплив енергії або тремтіння кінцівок. розслаблення дихальних шляхів, щоб надати м’язам більше кисню, що може призвести до поверхневого дихання.

Ми знаємо, що організм виділяє адреналін, намагаючись змусити неефективне серце працювати інтенсивніше, і кардіологи вважали, що це захистить пошкоджене серце. Однак завдяки медичним дослідженням ми тепер це знаємо адреналін за цих обставин справді завдає подальшої шкоди.

Адреналін служить меті, допомагаючи вам реагувати в небезпечній ситуації. Але бувають випадки, коли це не корисно вашому організму. Нікотин змушує ваше тіло виділяти адреналін, який змушує ваше серце битися швидше, а кров’яний тиск підвищується. Високий кров'яний тиск поганий, оскільки він змушує серце працювати інтенсивніше.

Коли цей гормон потрапляє у вашу кров, він прискорює частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск і частоту дихання, що може загострити ваші відчуття та зарядити вас енергією. Деякі люди прагнуть цього відчуття так само, як інші можуть гнатися за кайфом від певного наркотику, звідси і термін адреналіновий наркоман.

Дослідження показали, що медитація може допомогти зупинити реакцію «бийся або тікай» і зменшить кількість адреналіну¹, що циркулює в організмі, тим самим зменшуючи його ефект. Медитація викликає активацію парасимпатичної нервової системи (ПНС), внаслідок чого зменшується вплив СНС.

Які ефекти адреналіну? Адреналін змушує серце битися швидше, а легені дихати ефективніше. Це змушує ваші кровоносні судини надсилати більше крові до вашого мозку та м’язів, підвищує кров’яний тиск, робить ваш мозок більш пильним і підвищує рівень цукру в крові, щоб забезпечити вас енергією.