може розблокувати він чакра горла за допомогою медитації.

1. Перший крок – знайти зручне місце і положення. …
2. Тримайте очі вперед. …
3. Тепер зосередьтеся на своїй поставі. …
4. Зверніть увагу на свої легені. …
5. Тепер відновіть нормальний ритм дихання, дозволяючи всьому повернутися до свого природного стану.

Чакра 5 – Вішуддха, горлова чакра <b>її колір блакитний</b>, а її елемент – ефір. Він знаходиться в області гортані на рівні горла і відноситься до <b>комунікабельність, мудрість, організаторські здібності та планування.

Розташована в горлі, ця чакра керує нашою здатністю чітко спілкуватися. блокування може призвести до проблем з вираженням думок і емоцій. Щоб розблокувати його, співайте, говоріть, висловлюйте свою правду та практикуйте пози йоги, які включають розтягнення шиї та відкриття горла.

Символом горлова чакра Це квітка лотоса з шістнадцятьма пелюстками. Лотос символізує чистоти та духовного пробудження, тоді як шістнадцять пелюсток представляють шістнадцять голосних звуків санскритської мови, які створюються рухом чакра.

Активація чакр вимагає узгоджених зусиль практикуючи пози йоги, повторюючи мантри, практикуючи мудри та виконуючи різні пранаями, що пробуджують Кундаліні . Сушумна Наді активується, коли відбувається очищення. Кажуть, що саме в цей час пробуджується сила Кундаліні.