Як розвинути самодисципліну

1. Виберіть ціль. Почніть із вибору лише однієї цілі, на якій ви хочете зосередитися, щоб розвинути свою самодисципліну. …
2. Знайдіть свою мотивацію. Вибравши мету, перелічіть причини, чому ви хочете її досягти. …
3. Визначте перешкоди. …
4. Замініть старі звички. …
5. Слідкуйте за своїм прогресом.

Однією з причин, чому ми не маємо самодисципліни, є те, що ми біжимо від важких, незручних речей. Ми б краще займалися легкими, зручними, звичними справами. Тому замість того, щоб стикатися з нашими важкими, незручними проектами чи фінансами, ми біжимо до відволікаючих факторів, відео, ігор. Ця втеча від дискомфорту руйнує наше життя.

10 стратегій здорової дисципліни, які працюють

1. Покажіть і розкажіть. Навчіть дітей правильного від поганого за допомогою спокійних слів і вчинків. …
2. Встановіть обмеження. …
3. Дайте наслідки. …
4. Вислухайте їх. …
5. Приділіть їм свою увагу. …
6. Спіймати їх на тому, що вони хороші. …
7. Знайте, коли не відповідати. …
8. Будьте готові до неприємностей.

Етапи позитивної дисципліни

1. Перенаправлення небажаної поведінки. …
2. Ігноруйте неправильну поведінку, коли це безпечно.
3. Хваліть дитину, щоб заохотити до навчання, незалежності та позитивної самооцінки.
4. Подайте хороший приклад. …
5. Дайте своїй дитині вибір, який дозволить уникнути боротьби за владу.

Так, ви можете навчити себе бути більш дисциплінованими. Самодисципліна – це навичка, яку можна розвинути та зміцнити практикою та зусиллями. Як і для вивчення чогось нового, це вимагає часу, відданості та бажання вчитися на помилках.

1. КРОК ПЕРШИЙ: усвідомте свої сильні та слабкі сторони.
2. КРОК ДРУГИЙ: Усуньте спокуси.
3. КРОК ТРЕТІЙ: встановіть чіткі цілі та складіть план їх виконання.
4. КРОК ЧЕТВЕРТИЙ: Практикуйте щоденну старанність.
5. КРОК П’ЯТИЙ: створіть нові звички та ритуали.
6. КРОК ШОСТИЙ: Змініть своє уявлення про силу волі.
7. КРОК СЬОМИЙ: Створіть собі резервний план.