Баланс і постава Танець живота включає в себе багато подібних рухів і поз йоги та пілатесу, які обидва працюють хребта, колін і тазових областей тіла. Ваша спина, коліна та таз мають правильну позицію для здорового виконання рухів.

Танець живота забезпечує збільшення міцності ядра, що забезпечує стабільність тіла та покращує поставу. Танець живота може стати чудовою альтернативою нудним вправам для живота.

Деякі люди вважають «східний танець» танцем спокушання, тоді як інші вважають, що танець живота виник як ритуал родючості. Протягом усієї історії Близького Сходу танець живота виконували на особливих урочистостях і подіях, таких як весілля, оголошення про народження та фестивалі.

Погойдування, ворушіння та хвилеподібні рухи живота забезпечують міцну основну тренування може допомогти вам втратити жир, особливо в поєднанні зі здоровим харчуванням. Однак сама по собі вправа танцю живота не дасть вам плоского живота.

Отже, щоб відповісти на запитання: «Чому деякі танцівниці живота мають вагу близько середини?» я б сказав, оскільки це природна різноманітність форми людського тіла. Немає способу поглянути на людину та оцінити рівень її здоров’я, і, чесно кажучи, це не важливо вміти.

ви можете очікувати від одного до двох фунтів ваги на тиждень з регулярними заняттями танцем живота. Це залежить від вашої поточної ваги, інтенсивності та частоти ваших тренувань, а також від того, чи додавали ви додаткові вправи.