Запечені перепілки рецепт як Чи зроблено?

1. Перепелів розріжте навпіл і очистіть всередині. Промити під водою.
2. Змішайте з сіллю, чорним перцем, порошком червоного перцю та олією.
3. Змастіть розтопленим маслом на сковороді по коліну на підносі.
4. Випікаємо 45 хвилин при 180 градусах до золотистої скоринки. Рис і салат на гарнір ох добре😊

Змішайте в мисці олію, сіль, червоний і чорний перець. Змішайте готовий соус з м’ясом перепелів. Якщо є час, можна дати перепелам відпочити в маринадному соусі в холодильнику 2 години. У розігрітій до 180 градусів духовці перепела готуються приблизно 40 хвилин..

Спочатку відварюємо перепелів в скороварці 15 хвилин. Картоплю, помідори і перець приправляємо олією і спеціями. Викладаємо в нього відварених під тиском перепелів, викладаємо на деко і поливаємо соусом з томатної пасти. 25-30 хвилин в духовці при 180 градусах Будемо готувати.

Перепелів почистити. Вимийте, обсушіть і посипте сіллю і перцем. Ретельно нанесіть на них суміш олії та томатної пасти. Викласти на деко і запікати в духовці на середньому вогні 10-15 хвилин, перевертаючи..

Користь перепелиного м'яса

• Має болезаспокійливу дію.
• Це полегшує розсипання піску та каміння.
• Підвищує опірність організму.
• Захищає здоров'я легенів.
• Відновлює пошкоджені клітини.
• Очищає кишечник від паразитів.
• Підтримує розвиток кісток.