Дотримуйтеся здорової дієти Дотримуйтеся дієти, багатої на білки, клітковину, здорові жири, фрукти та овочі. Невеликі зміни в харчуванні, такі як заміна висококалорійних закусок на більш здорові альтернативи, можуть значно підвищити ефективність фентерміну та сприяти довгостроковому успіху.

Через 12 тижнів жінки, які приймали фентермін, втратили в середньому 17,6 фунтів, а пацієнти чоловічої статі – 21,3 фунта. Це ан середньомісячна швидкість втрати ваги 6,3 і 7,6 фунтів відповідно.

Середня втрата ваги з Adipex становить 5%. Пацієнти програють 3% від початкової маси тіла через три місяці та 5-7% через шість місяців. Важливо відзначити, що кожен по-різному реагує на цей препарат.

Одна з найпоширеніших причин, чому люди не худнуть за допомогою фентерміну, полягає в тому їм не вдається змінити дієту та/або включити щоденні фізичні вправи у свій розпорядок дня. Фентермін діє лише тоді, коли витрата енергії перевищує споживання калорій.

Фентермін і комбінація топірамату використовується разом із низькокалорійною дієтою та правильними фізичними вправами, щоб допомогти вам схуднути.

Для цього спробуйте заміна висококалорійної обробленої їжі на більш здорову. Наприклад, замість того, щоб їсти чіпси в якості перекусу, спробуйте сирі горіхи або ягоди. Такі невеликі зміни можуть призвести до швидкої втрати ваги під час прийому фентерміну.