Чого слід уникати: Не їжте продукти з високим вмістом жиру, цукру та солі. Тримайтеся подалі від великої кількості смаженої їжі, включаючи страви швидкого приготування. Сирі або недоварені молюски, як-от устриці та молюски, однозначно заборонені. 13 лютого 2024 р.

Ось список харчування погано для печінки : харчування смажені в закладах громадського харчування або вдома: картопля фрі, смажені страви, пончики, харчування паніровані і смажені. Кондитерські вироби, печиво та промислова випічка. Кондитерські вироби, молочний шоколад, темний шоколад.

Хоча краще уникати «поганих цукрів», які містяться в багатьох промислових харчових продуктах, є тільки переваги вживання макаронних виробів. « Вони містять повільний цукор, який корисний для здоров'я. Тому печінка здатна їх добре засвоювати.

Хліб, макаронні вироби та печиво з білого борошна викликають швидке та раптове підвищення рівня глюкози з наступним падінням. Ці потрясіння послаблюють печінку в довгостроковій перспективі. Навпаки, дієта, багата цільним зерном і клітковиною, знизить ризик розвитку раку печінки.

Щоб допомогти йому в роботі, ось харчування споживати в помірних кількостях… і навіть уникати під час періодів детоксикації.

• Жирне м'ясо. …
• Риба в соусі. …
• Колбасні вироби. …
• Рафіновані злаки. …
• картопля фрі. …
• Сири. …
• Супи швидкого приготування. …
• газовані напої.

Ягоди: полуниця, малина, чорна смородина, є найкращими фруктами для печінки, оскільки вони дуже багаті антиоксидантами з невеликою кількістю цукру. Буряк: завдяки бетаніну, лютеїну, флавоноїдам і калію він допомагає печінці розщеплювати жири та виводити відходи.

Ця велика кількість робить яйце необхідною їжею для тих, хто хоче забезпечити достатнє споживання холіну, необхідного для нормального функціонування нашого організму. Саме їжа з печінкою забезпечує найбільше цієї поживної речовини.