звіробій це європейська рослина з жовтими зіркоподібними квітками. Він часто використовується при депресії, але може спричинити серйозну взаємодію з деякими ліками.

Рослини, які допомагають полегшити розум

• Лаванда.
• Жасмин.
• Меліса лимонна.
• Розмарин.
• Гербера ромашкова.
• Хризантема.
• Зміїна рослина (драцена)
• Драцена красноокаймлена.

вул. звіробій (Hypericum perforatum), рослина, яка росте в дикій природі, століттями використовувалася для лікування психічних захворювань. Його широко призначають від депресії в Європі.

Ромашка У дослідженні 2012 року були розглянуті дані про ромашку, яка походить від рослини Matricaria recutita, і її роль у допомозі впоратися з депресією та тривогою. Результати показують, що ромашка значно полегшує симптоми депресії, ніж плацебо.

Жасмин це не просто красиве цвітіння. Це також одна з кращих квітів для збереження психічного здоров'я. Це може зменшити рівень стресу та тривоги. Для людей із проблемами сну це також допомагає знизити частоту серцевих скорочень людини та сприяє спокійному сну.

Лаванда. Деякі дані свідчать про те, що пероральна лаванда або ароматерапія з лавандою можуть зменшити тривогу.