Як можна доглядати за собою вдома?

• Їжте різні продукти з високим вмістом клітковини під час їжі та закуски, як-от фрукти, овочі, квасоля та цільні зерна.
• Пийте багато рідини (від 9 до 12 чашок щодня для більшості дорослих). …
• Щодня займайтеся спортом. …
• Щодня приймайте добавки з клітковиною, такі як Benefibre або Metamucil.

Нетримання кишечника є симптомом основної проблеми або захворювання. Багато випадків спричинені діареєю, запорами або ослабленням м’язів, які контролюють відкриття заднього проходу.. Це також може бути спричинено тривалими захворюваннями, такими як діабет, розсіяний склероз і деменція.

Кишкова проникність Це означає їхні кишки пропускають більше води та поживних речовин — «протікають». Дослідження показали, що люди з певними хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту мають негерметичні кишки, які пропускають більші молекули — потенційно токсичні.

Можливі методи лікування включають:

1. Ліки. Вам можуть дати ліки, які допоможуть контролювати діарею або інші хвороби або хвороби, які сприяють нетриманню калу. …
2. Тренування м'язів. …
3. Біологічний зворотний зв'язок. …
4. Електростимуляція. …
5. Анальна пробка. …
6. Хірургія. …
7. Інші методи.

Пийте багато прозорої рідини. Розчини для оральної регідратації, такі як Pedialyte, також можуть допомогти відновити баланс рідини та електролітів. Обмежте фізичні навантаження і повноцінно відпочивайте. Приймайте безрецептурні ліки, такі як лоперамід (імодіум) і субсаліцилат вісмуту (пепто-бісмол, каопектат).

Вітамін D Дефіцит вітаміну D піддає вас високому ризику виникнення захворювань тазового дна, таких як нетримання калу.