Мінімальний вплив застилання ліжка на проблеми зі здоров’ям: хоча деякі дослідження показують, що застилання ліжка потенційно може створити затишніше середовище для пилових кліщів, гігієнічні переваги, якщо залишити простирадла незастеленими, можуть бути незначними.11 червня 2024 р

' Провітрюючи ліжко вранці, ви охолоджуєте простирадла і, таким чином, робите його менш сприятливим середовищем для пилових кліщів. Якщо ви застеляєте ліжко відразу після пробудження, ви затримуєте це тепло, що сприяє розмноженню пилових кліщів і може призвести до збільшення алергії.

Це може покращити якість сну. Опитування, проведене Національним фондом сну, показало, що люди, які заправляють ліжко вранці, мають на 19 відсотків більше шансів добре спати щоночі. Щоранку застеляючи ліжко, ви зможете працювати продуктивніше.

Враховуючи тепло, темряву та широкий вибір приємних тілесних рідин, не дивно, що добре застелене ліжко (мал. 1) є благодатним середовищем для розмноження бактерій, грибків та інших шкідників. Культури постільної білизни вирощують різні патогени, включаючи Yersinisa plainstainus і Strip.

Дослідники знайшли просте рішення. Якщо залишити ліжко незастеленим, волога висохне, зменшуючи кількість пилових кліщів у ліжку. Якщо ви не хочете весь день дивитися на брудне прибирання ліжка експерти рекомендують почекати принаймні годину, перш ніж робити це.

Застилати ліжко щоранку, як би нецікаво це здавалося тоді, насправді є потужною звичкою, яка може розпочати день із перемоги. Так, ви правильно почули — ваша перша перемога за день може бути досягнута ще до того, як ви покинете свою спальню! У дитинстві я вважав застилання ліжка марною роботою.

Про це йдеться в дослідженні Кінгстонського університету жуки не можуть вижити в сухому, теплому середовищі незастеленого ліжка. Вважається, що застилання ліжка не дозволяє волозі в простирадлах повністю висохнути, що створює умови, в яких процвітають комахи, зокрема пилові кліщі, а не постільні клопи, як думають деякі люди.