Висновок: попередні дані показали, що IMT з POWERbreathe® medic може зменшити ознаки денної гіперсонії, покращити якість сну, впливаючи на індекс апное та гіпопное полісомнографії та може стати новим альтернативним методом лікування пацієнтів із синдромом обструктивного апное сну.

Оскільки причиною апное сну є м’язи горла, які неправильно розширюються та блокують потік повітря, зміцнення цих м’язів може допомогти їм підтримувати більшу напругу під час сну, у свою чергу зберігаючи дихальні шляхи відкритими.

Апарат CPAP забирає повітря з приміщення, потім фільтрує та створює тиск перед тим, як доставити через трубку у вашу маску. Безперервний потік повітря м’яко утримує язик, язичок і м’яке піднебіння від просування занадто далеко в дихальні шляхи. Це стабілізує ваше дихання та покращує загальну якість сну.

Хоча CPAP є найкращим засобом для покращення повітряного потоку для людей з апное уві сні, багатьом важко використовувати його щоночі. З часом вони припиняються. Оральна терапія не така ефективна, як CPAP, але вона покращує симптоми у деяких людей.

Дихальні вправи для апное сну

• Фальшивий крик.
• Звільнення щелепи.
• Поперемінне носове дихання.
• Діафрагмальне дихання.
• Розтяжка неба.
• Тримайте ложку між губами.
• Слайд язика вперед-назад.
• Віджимання язика.

Зміни способу життя та засоби для покращення апное сну

1. Підтримуйте здорову вагу. Лікарі часто рекомендують людям із надмірною вагою та апное сну спробувати програму схуднення. …
2. Зменшити закладеність носа. …
3. Змініть позу для сну. …
4. Уникайте седативних засобів. …
5. Вправа. …
6. Використовуйте зволожувач повітря. …
7. Використовуйте апарати для ротової порожнини.