Хоча загалом безпечно, прийом занадто великої кількості риб’ячого жиру може збільшити ризик кровотечі та може вплинути на вашу імунну відповідь. Неясно, чи безпечний риб’ячий жир для людей, які страждають алергією на морепродукти. Приймайте добавки з риб’ячим жиром під наглядом лікаря.

Побічні ефекти риб’ячого жиру включають печія, рідкий стілець і носова кровотеча. Прийом добавок риб’ячого жиру під час їжі або їх заморожування може зменшити ці проблеми. Вживання великої кількості риб’ячого жиру з ДІЄТИЧНИХ джерел, можливо, небезпечно. Деякі риби забруднені ртуттю та іншими хімікатами.

Люди з алергією на рибу, молюсків або сою не слід вживати риб'ячий жир. Безпека риб'ячого жиру для вагітних жінок і матерів, які годують груддю, невідома. Уникайте вживання риб’ячого жиру, якщо ви вагітні, намагаєтеся завагітніти або годуєте дитину.

8 маловідомих побічних ефектів надмірної кількості риб’ячого жиру

• Високий рівень цукру в крові. Поділіться на Pinterest. …
• Кровотеча. Кровоточивість ясен і носова кровотеча є двома характерними побічними ефектами надмірного споживання риб’ячого жиру. …
• Низький артеріальний тиск. …
• діарея. …
• Кислотний рефлюкс. …
• Інсульт. …
• Токсичність вітаміну А. …
• Безсоння.

Поживні речовини діють інакше, ніж ліки Деякі люди можуть не відчувати дефіциту поживних речовин, тому додавання їх більшої кількості може не мати значення. Деякі люди мають дуже нестачу, тому Прийняття однієї таблетки риб’ячого жиру може бути недостатнім, щоб змінити ситуацію – тепер його дефіцит лише трохи менше.

Поки загалом безпечно, занадто багато риб’ячого жиру може збільшити ризик кровотечі та може вплинути на вашу імунну відповідь. Неясно, чи безпечний риб’ячий жир для людей, які страждають алергією на морепродукти. Приймайте добавки з риб’ячим жиром під наглядом лікаря.