Варіанти лікування нерв щипки

1. Відпочинок і сон.
2. Масажуйте назад.
3. Носіння підтяжки для назад або шина.
4. Використовуйте пакет з льодом для назад.
5. Відпочинок з грілкою на назад.
6. Приймайте безрецептурні протизапальні препарати.

Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ), такі як ібупрофен (Advil, Motrin IB або інші) або напроксен натрію (Aleve), може дати хороші результати. Приймайте ці ліки тільки за призначенням. Надмірне вживання може викликати серйозні побічні ефекти.

Стрес зазвичай породжує фізичні проблеми, основними симптомами є тривалі мимовільні скорочення м’язів протягом тривалого часу. Найбільше страждають м’язи спини – шийно-міжлопаткової зони та попереку..

Інформація

1. Припиніть звичайну фізичну активність лише на перші кілька днів. …
2. Прикладіть тепло або лід до області з біль. …
3. Прийміть безрецептурні знеболюючі, такі як ібупрофен (Advil, Motrin IB) або ацетамінофен (Tylenol).
4. Спати в скорченому положенні або в позі ембріона з подушкою між ніг.

Загальні положення

1. Зробіть повільні, глибокі вдихи.
2. Візьміть тепло.
3. Слухайте заспокійливу музику.
4. Прогуляйтеся або займіться іншою справою.
5. Медитуйте або моліться.
6. Візьміть уроки йоги.
7. Зробіть масаж або розтирання обличчя назад.
8. Пийте теплий напій, який не містить алкоголю та кофеїну.