Один грам чистого спирту містить сім калорій. Це майже те саме, що й чистий жир (дев’ять калорій). Додавання міксерів, таких як безалкогольні напої, додасть напою додаткових калорій і цукру.

Вино, пиво, сидр, міцні алкогольні напої та багато інших наших улюблених напоїв виготовляються з натурального крохмалю та цукру. Для отримання вмісту алкоголю використовується ферментація (і дистиляція для деяких напоїв). Ось чому алкоголь містить багато калорій – 7 калорій на грам, що майже стільки ж, скільки грам жиру.

14 найкалорійніших алкогольних напоїв

• Шнапс. Міцність шнапсу становить лише 30% (15% алкоголю), але оскільки в суміш додається цукор, він містить 195 калорій за одну порцію.
• Потрійний сек. …
• Крем де Мент. …
• Bacardi 151. …
• пиво …
• Navy Strength Gin. …
• Коньяк. …
• Бурбон з дикої індички.

Як не дивно, прямі духи містять найменшу кількість калорій, оскільки майже повністю містять етанол без додавання цукру. Горілка — це алкоголь із найменшою калорійністю, приблизно 100 калорій на порцію (це 50 мл подвійної міри). Віскі трохи більше, приблизно 110 калорій на порцію.

Алкоголь не є вуглеводом. Калорійність горілки надходить тільки від самого алкоголю. Чистий алкоголь містить приблизно 7 калорій на грам. Для довідки: і вуглеводи, і білки містять близько 4 калорій на грам, тоді як жири містять близько 9 калорій на грам.

Алкоголь може викликати збільшення ваги чотирма способами: він зупиняє ваше тіло від спалювання жиру, він містить багато кілоджоулів, він може викликати у вас відчуття голоду, і це може викликати тягу до солоної та жирної їжі.

Горілка не містить значної кількості мінералів і поживних речовин. Горілка не містить цукру і містить менше калорій, ніж деякі інші лікери. Якщо ви вже вживаєте алкоголь, горілка може бути трохи здоровішим варіантом. Однак будьте обережні, додаючи горілку в міксери, оскільки вони часто містять багато цукру.